Reformer Pilates in Tiel
Reformer Pilates is een gecontroleerde training op een speciaal apparaat met veren en weerstand. Bij Body-Dynamics in Tiel werk je onder leiding van docent Kim Boekweit aan een sterkere core, een betere houding en meer flexibiliteit, zonder zware belasting op je gewrichten. Ervaring is niet nodig.
Proefles aanvragen- Reformer Pilates
- Voor beginners en gevorderden
- Locatie: Health Club
Trainen op de reformer
De reformer is een apparaat met een bewegend plateau, veren en touwen. De veren geven weerstand én ondersteuning, waardoor je spieren precies werken zoals bedoeld.
Doordat de bewegingen gecontroleerd verlopen, ligt de focus volledig op je techniek. Je voelt meteen welke spieren aan het werk zijn.
Sterke core, betere houding
Elke oefening op de reformer begint bij je core. Zo train je je buik- en rugspieren bij elke beweging mee en werk je aan een rechte, sterke houding.
Tegelijk werk je aan flexibiliteit en beweeglijkheid, zonder dat je gewrichten zwaar belast worden. Daarom is reformer pilates geschikt voor bijna iedereen.
Geen ervaring nodig
Je hoeft nog nooit op een reformer gelegen te hebben om mee te doen. De docent legt alles rustig uit en helpt je met de instellingen van het apparaat.
De intensiteit bepaal je zelf: met de veren maak je elke oefening lichter of zwaarder. Beginners en gevorderden trainen zo naast elkaar.
Kennismaken met Body-Dynamics?
Kom langs voor een rondleiding en een gesprek. We vragen wat je wilt bereiken, laten de club zien en kijken samen welke training bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken.
Plan een gratis kennismakingElke les anders, met docent Kim
Onze reformerlessen worden gegeven door Kim Boekweit. Zij bouwt elke les anders op, dus het blijft uitdagend en je raakt nooit uitgekeken.
Kim laat je ook ervaren hoe fijn het is om even écht een moment voor jezelf te nemen. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en balans, en gaat met een heerlijk gevoel naar huis.
Een goede aanvulling op je training
Reformer pilates combineert mooi met krachttraining, hardlopen of andere sporten. De controle en core-kracht die je opbouwt merk je terug in al je andere trainingen.
Ook bij herstel na klachten is het een fijne manier om gecontroleerd weer in beweging te komen. Overleg bij twijfel altijd even met ons.