Body & Mind in Tiel
Soms heeft je lichaam niet meer, maar minder nodig: rust, aandacht en bewust bewegen. In de Body & Mind-lessen van Body-Dynamics in Tiel werk je aan balans tussen lichaam en geest, met yoga, pilates, ademhaling en meditatie. De lessen worden aangepast aan jouw niveau.
Proefles aanvragen- Hatha yoga
- Vinyasa flow
- Pilates
- Ademhaling & meditatie
- Locatie: Health Club
Balans tussen lichaam en geest
Body & Mind is meer dan ontspanning. Je werkt aan kracht, lenigheid en stabiliteit, terwijl je hoofd even tot rust komt. Veel leden merken dat ze na de les anders in hun lijf zitten: losser, rustiger en energieker tegelijk.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring.
Yoga van hatha tot vinyasa flow
In onze yogalessen wisselen rustige hatha-vormen en vloeiende vinyasa flow elkaar af. Ademhalingsoefeningen en meditatie zijn een vast onderdeel van de les.
De lessen worden onder andere gegeven door Annerie, al ruim 10 jaar yogadocent en gespecialiseerd in yoga bij chronische klachten. Yoga is voor iedereen, ook als je stijf bent of fysieke beperkingen hebt.
Pilates voor een sterke core
Pilates draait om gecontroleerde bewegingen die je core versterken en je houding verbeteren. Je werkt op je eigen tempo, met aandacht voor techniek.
Het is een fijne training als je veel zit, rug- of nekklachten hebt of gewoon sterker en stabieler wilt worden.
Kennismaken met Body-Dynamics?
Kom langs voor een rondleiding en een gesprek. We vragen wat je wilt bereiken, laten de club zien en kijken samen welke training bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken.
Plan een gratis kennismakingLessen die meebewegen met jouw niveau
Onze docenten kijken naar wie er in de les staat en passen oefeningen daarop aan. Elke oefening heeft een lichtere en een zwaardere variant, dus je doet altijd mee op jouw niveau.
Heb je klachten of twijfel je of een les geschikt is? Bespreek het vooraf met de docent; er is bijna altijd een passende aanpassing.