Groepslessen in Tiel
Groepslessen zijn het hart van Body-Dynamics. Je traint samen, op motiverende muziek, onder leiding van professionele instructeurs die op je techniek letten. Van BBB-training tot core, kracht en circuit: in onze Health Club in Tiel vind je elke week een les die bij je past.
Proefles aanvragen- BBB-training
- Core, buik & rug
- Krachttraining
- Circuittraining
- Locatie: Health Club
Samen trainen houdt je gemotiveerd
Alleen trainen vraagt discipline. In een groepsles word je meegenomen door de energie van de groep en de instructeur. Voor je het weet is de les voorbij en heb je harder getraind dan je dacht.
De sfeer is laagdrempelig en zonder oordeel. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau, en onze instructeurs geven altijd een makkelijkere of zwaardere variant.
BBB: buik, billen en benen
BBB is een klassieker die nooit veroudert. In deze les werk je gericht aan een strakker en sterker lichaam, met oefeningen voor je buik, billen en benen.
De les is geschikt voor elk niveau. Je bepaalt zelf de intensiteit, de instructeur helpt je met de juiste uitvoering.
Een sterke core en een betere houding
Met core-, buik- en rugtraining werk je aan de spieren die je houding dragen. Een sterke core helpt je beter bewegen en verkleint de kans op blessures, in de sportschool en daarbuiten.
De oefeningen bouwen rustig op en zijn goed te volgen, ook als je net begint of juist weer op gang wilt komen na een blessure.
Kennismaken met Body-Dynamics?
Kom langs voor een rondleiding en een gesprek. We vragen wat je wilt bereiken, laten de club zien en kijken samen welke training bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken.
Plan een gratis kennismakingKracht en circuit in groepsverband
Tijdens de krachttrainingen werk je met functionele oefeningen en gewichten aan een sterker lichaam. In de circuittraining combineer je kracht en conditie in een pittige, afwisselende les.
Beide lessen worden gegeven door onze eigen instructeurs, met motiverende muziek en aandacht voor jouw uitvoering.
Kijk in het rooster wat jou uitkomt
Het rooster wisselt per dag en tijdstip, dus er zit altijd een les tussen die in jouw week past. Bekijk het actuele rooster en plan je les vooruit.
Twijfel je welke les bij je past? Vraag een proefles aan en probeer het gewoon een keer.